沙织无码番号 (2017)
我也要给这影片打分：
剧情介绍：
水??果虽好，但不是??“吃得越多越好”。《中国居民膳食指南(2022)》建议，成??人??每天??可食用200—350克??水??果，约是??一个苹??果+半根香蕉的量??；根据《中国学龄儿童??膳食指南(2022)》，6—10岁?、11—13岁?、14—17岁?孩子的一日水??果推荐量??分??别是??150—200克??、200—300克??、300—350克??。为了防止一次性?摄??入过多糖分??，可以??将每日的水??果分??成??两次食用，如上午和??下午各吃150克??左右，这样既能满足营养需求??，又不会给身体带来太大的代谢压力。要注意，水??果不能完全??替代主食，水??果糖分??高、水??分??多，饱腹感??强但热量??不低。对?于脾胃虚弱者，不建议吃生冷水??果或寒凉性?水??果(如西瓜、香瓜、柚子等)，可以??选温性?水??果如苹??果、桃子。
