日韩av资源电影 (2000)
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剧情介绍：
身体动??起来，不必“高强??度”。平时运动??量少的大学生，不必一??开始就挑战高强??度运动??，循序渐进是关键??。每天抽出20分?钟??至??30分?钟??的时间，完成一??次有效的“心血管锻??炼”。比如，早??上??上??课前可在操场慢跑15分?钟??，傍晚饭??后和同学在校?园??散步，或爬楼梯??代替坐电梯??。另外，女生可尝试跳操、瑜伽，男生可打羽毛球、乒乓球，每周坚??持3至??5次，每次运动??半小时以上??。运动??不仅能控??制体重，还能促进血液循环、降低血压，让心脏更有活力??。
