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剧情介绍：
一般情况下，正常健康人群可??通过食??物获取电?解质??。很多??食??物中含有丰富的矿物质??等营养成分，可??有效补充电?解质??。例如，食??用??香蕉、土豆、绿??叶蔬菜等可??以?增加钾离??子的摄??入；食??用??牛奶、豆制品、鱼虾等可??以?增加钙离??子的摄??入；食??用??深绿??色叶菜、坚果等可??以?补充镁离??子等。
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