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剧情介绍：
在心理层面来看，丰富多样的午休活动对上班族能??起到??多方面的积极作用。首先是能??够放??松身??心、缓解压??力，比??如正念?、瑜伽等都有助于释放??焦虑。其次，能??帮助个人提升?自?信和??成就感。职场中，很多工作是被动安排的，通过??主动参加午休活动，能??让人们重??新获得对时间的掌控感，从而增强自?我效能??感和??成就感。比??如做简单手工，排出一台节??目??，会??提升?自?信，也会??提高上班族在工作中的产出效率。这有助于潜意??识中的自?我肯定，从午间活动中感受到??“我行”，就能??达到??调整状??态??的目??的。
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