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日韩不夜欧美

日韩不夜欧美 (2010)

更新:
2025-09-03
状态:
类型:
战争片
地区:
香港 
语言:
英语 
导演:
缪刚川  / 
主演:
别冰 佘齿导  / 
收藏:
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剧情介绍： 　　身体动起来，不必“高强度”。平时运动量少?的大学生，不必一开始就挑??战高强度运动，循序??渐进是??关键。每天抽出20分钟??至30分钟??的时间??，完成一次有效的“心血管锻?炼”。比??如，早??上上课前可在??操场慢跑15分钟??，傍晚饭后和??同??学在??校园散步，或爬楼梯代??替坐电梯。另外，女生可尝??试跳操、瑜伽，男生可打??羽毛球、乒乓球，每周坚持3至5次，每次运动半小时以上。运动不仅能??控制体重，还能??促进血液循环、降低血压??，让心脏更有活力。

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