剧情介绍：
饮食上，把“健??康??餐”端??上餐桌。大学生无需“苦行僧式”饮食，关键在??“巧??选”与“适度”。在??学校食堂就餐，优先选蒸、煮、凉拌菜??，如清蒸鱼、水??煮青菜??，尽可?能避开爆炒、油炸??菜??品；打菜??多要蔬菜??、少要肥肉，禽类去皮吃。偶尔点?外卖，选清淡?粥品、杂粮饭??，避开麻辣香锅、炸??鸡等重油重盐??食物；少喝奶茶、碳酸饮料，换成??白开水??、淡?茶水??或无糖豆浆，解渴??又减??糖。周末在??家，可?自制简单健??康??餐，如蔬菜??沙拉、杂粮粥。
