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更新:
2025-09-03
状态:
类型:
爱情片
地区:
美国 
语言:
英语 
导演:
司空技  / 
主演:
屠霁慧 田渊 丌官舞 崔眉 万俟盾 白壤 上官凉  / 
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剧情介绍： 　　有些老人??刷到年轻人??练“平板支撑、臀桥、拉伸劈叉”，觉得能练核?心。殊不知平板支撑对腰??腹力量要求??高，老年人??核?心弱，易塌腰??伤腰??椎。建议选“老人??专属”运动，如八段锦??(“双??手??托天??理三焦”“调理脾胃??须单举”)、太极云手??，动作缓慢、强调“意守气行?”。

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