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更新:
2025-09-05
状态:
类型:
喜剧片
地区:
德国 
语言:
德语 
导演:
百里沼  / 
主演:
赵岛平 奚荣 连量  / 
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剧情介绍： 　　作息方面，要给身体一个“软??着陆??”的缓冲期。假期作息混??乱的大学生，切??忌开学后“急刹车”式??调??整，那样很容易让心??血管系统“吃不??消”。建议提??前??1至2周启动“开学作息模式??”：每天固定早上7时左右??起床，周末不??晚于8时；晚上11时前??准备入??睡??，睡??前??1小时远离电??子设备，让大脑平静。若暂时睡??不??着，可喝??温牛奶调??节睡??眠节律。坚持7至10天，身体会逐渐适应开学作息，血压、心??率更稳定。

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