剧情空姐国产精品 (2017)
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剧情介绍：
有??氧运??动是以有??氧代谢供能为主的??一种训练身体??练习，运??动中主要消??耗人??体??内的??糖??和脂肪。其特点是节奏均匀、强??度较低、持续时间较长，能显著提高人??体??的??有??氧代谢能力，增强??心肺功能。常见项?目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游??泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对??于中年女??性，有??运??动习惯者?首选自己喜欢的??项?目，喜欢才??更容易坚持；运??动小白可以选择有??背景音乐、多人??互动的??项?目，运??动的??同时兼顾心理放松??需求。
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